「リングフィットアドベンチャー」してる人 Part6

[313. 匿名]

初心者ですが今日も頑張ります٩( 'ω' )و
腹筋系の運動で腰が痛くなるんですが、腰痛持ちの方は腹筋系は諦めてますか？それとも続けていれば腰痛も改善するのかな。

[316. 匿名]

>>313
続けてたら腰痛改善しましたよ！
最初の頃は腰に負担がかかりそうな技は避けて、スワイショウやバンザイコシフリ、ヨガ系の楽な技ばかりやってたのですが、いつの間にかプランクの姿勢になっても腰が痛くならなくなってました

[319. 匿名]

>>313
ぎっくり腰経験してから、腰痛持ちになってしまった私です。

ニートゥーチェストとか、そのままやると腰に負担がかかって痛いけどお尻にクッション挟むとだいぶ楽に出来ますよー(*^^*)
アドベンチャー回る前に、腰痛改善のセットやってから行くようにしてます！

[321. 匿名]

>>313
私も腰痛持ちです。
痛みが出たら無理せず休んで、治るまでは足や腕のスキルメインでやるようにしています。
最近は腰の痛みが出なくなってきました。
筋肉がついてきたおかげかなと思ってます。
他の人も書かれてますが、カスタムの腰痛改善コース、おすすめですよ！

[326. 匿名]

>>313
姿勢に気を付けないと悪化するよ
例えば足パカパカは腰が反りがちだから浮かないようにお腹を手で押さえて意識するとか