3月ダイエット総合トピ

3777コメント2021/04/01(木) 00:29

813. 匿名 2021/03/01(月) 21:52:43
>>806
スクワットで腹筋、大臀筋等大きな筋肉を鍛えると良いよ。
有酸素運動と食事制限だけで痩せると筋肉も落ちるから体脂肪率減らない

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819. 匿名 2021/03/01(月) 21:59:00
>>813
ご親切にありがとうございます。
どんなに疲れていてもだるくてもスクワットは毎日必ず続けてるので、継続する気力になりました！笑

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