3月ダイエット総合トピ

[368. 匿名]

ダイエット中ですが、昨日は生理前で食べすぎてしまいました。
鍋いっぱいに作ったかぼちゃの煮物とひじきの煮物を一人ですべてたいらげ、ドライフルーツの大袋を一つ空け、その後にサバ味噌缶、冷蔵庫にあったじゃがいも一袋を蒸して食べてしまいました、、カロリーもですけど、塩分も酷くて、、今日どうしましょう泣

[394. 匿名]

>>368
全然大丈夫だよ。女性のダイエットは生理がどうしてもあるから振り回されちゃうけど、たった1日の暴食でつまづいてたら今までの努力が勿体ないよ。大丈夫大丈夫。昨日はチートデイで身体に必要だったと思って今日は胃を休めて胃が拡がってお腹空くかもだけどスープとかで我慢して頑張ろ💪すぐ取り返せるよ。

[504. 匿名]

>>368
爆食内容が何気に体に良さげなものばかりですごい。

[518. 匿名]

>>368
ひじきの煮物をおかずに白いご飯食べたい…

私かなりのデブだけど、最近家の中を歩く時腕を軽く曲げて振りながら歩く、特に後ろに振る時に意識してゆっくり腕を上げるようにしたら何か調子いいわ

背中の後ろに赤筋ってあるんでしょ？
そこが刺激されてるような感じ

[520. 匿名]

>>368
ヘルシーな食べ物だから大丈夫だよ

長い目で見よう＾＾