70キロ台から始めるダイエット

728コメント2021/03/27(土) 07:41

231. 匿名 2021/02/24(水) 15:38:19
158、71キロ、
体脂肪41
アラフィフ

むね肉、
自家製ぬか漬け、野菜
豆腐、納豆、きむちなど主に食べてる
2週間……変わらずです

挫折しそう

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243. 匿名 2021/02/24(水) 16:39:53
>>231
継続は力なりです！がんばりましょう！
ダイエットは一か月続けると自分で変化に気づき、三ヶ月続けると周りの人に気付かれるそうです！

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