「このくらいしか食べてないよ」って量を書いて食べ過ぎか食べ過ぎじゃないか判定してもらうトピック

[311. 匿名]

>>276
コメント返信ありがとうございます。

間食は質にもよるから絶対取らない！はかえってストレスになるよ。たまには量を決めてとってもいいと思うよ。
でもしっかりと栄養とっていくと甘い物とか脂っこい物は、そんなに受け付けなくなる。
こんな物を欲する時は何の栄養素が不足しているから何を食べればいいという情報があるから参考にしてみるといいよ。

[316. 匿名]

>>311
情報提供感謝です。ありがとうございます。