病院行くまででもないけど悩んでること

[259. 匿名]

>>242
同じく
鉄分を意識的に摂取してもよくならない

私の中で有効だと思う方法は
※湿布や足専用のリラックスシートを貼る
※寝る前にストレッチ(特に仰向けで足だけを壁に沿って上にあげる→足首を屈伸させてふくらはぎとすねを十分に伸ばす)
※夫にマッサージしてもらう

[277. 匿名]

>>259
ありがとうございます
やはり、マッサージ、ストレッチですね
むずむずしだすと夜中に１人でマッサージしてます
湿布も試してみます！