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242. 匿名 2021/02/16(火) 17:55:06
むずむず脚
毎日じゃないけど、頻繁になる。
夜が辛い。
+10
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259. 匿名 2021/02/16(火) 18:00:33
>>242
同じく
鉄分を意識的に摂取してもよくならない
私の中で有効だと思う方法は
※湿布や足専用のリラックスシートを貼る
※寝る前にストレッチ(特に仰向けで足だけを壁に沿って上にあげる→足首を屈伸させてふくらはぎとすねを十分に伸ばす)
※夫にマッサージしてもらう+5
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279. 匿名 2021/02/16(火) 18:07:18
>>242
鉄分と、マグネシウムも良いって聞いたことある
+4
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