落ち込んだ時や凹んだ時、どうやって自分を立ち直らせてますか？

[72. 匿名]

私も久しぶりにすごく嫌なことがあって落ち込んでいました
言われた事や、その人の言った後の表情がずっと頭の中で回ってます

お酒飲んでるけど眠れないです
自分がこの先どう行動すればいいかシミュレーションしては、どれもまたその人に酷く批判される結果にたどり着くんです

経験上、ひたすら過ぎ去るのを待つしかないのですが、この先忘れる暇もないほどのペースで嫌な思いしそうな予感がします
そういう相手に出会ってしまったみたいで
もう死んじゃいたいな
重くてすみません