ジムで不定期に運動するよりも、毎日階段を使ったほうが心肺機能向上、ダイエット効果アップ！

[58. 匿名]

ジムに通うお金がないので家で踏み台昇降運動ダイエットしてる。大きいペットボトルが六本入ってた空き段ボールに古新聞を詰めたもので簡単にお手製の踏み台になるよ。30分くらい昇降運動したら汗ダラダラかいて気持ちいい。テレビ観ながらできるから意外とあっという間に時間経つし。かなりおすすめ。