【産後】骨盤矯正は必要か

[31. 匿名]

産後のトコちゃんベルトはだいぶ楽だった。その後は放置してるけど妊娠前のパンツも入るし、産んだときに院長先生が出産で骨盤は歪まない！開きっぱなしもありえない！！って言ってたから。
骨盤底筋を鍛えるストレッチぐらいはした方が良いと思う。仰向けに寝て、膝曲げて足の裏床に付けた状態でお尻だけ上にあげるやつ。

[111. 匿名]

>>31
ストレッチはやった。膣が緩んでるかんじが治った。