平日の睡眠「6時間以下」が6割 睡眠で不満なこと1位は「寝ても疲れが取れない」

[52. 匿名]

>>1
｢少ししか寝てないけど私は全然動ける｣
なんかのマウントは意味がないみたい
6時間とか言うけど必要睡眠は個人差が有り、人其々らしいよね
6時間で大丈夫な人もいれば、8時間寝ないとベストな状態にならない人もいる
因み私の歳上の知人は長年睡眠時間短くして生活していたら、退職してからも毎日殆ど寝れないみたい
睡眠導入剤を飲んでも効かずに毎日血圧が、上が150越えてるみたい
やっぱり日頃から自分にベストな睡眠時間が大切なんだと思ったよ

[68. 匿名]

>>52
これは本当にそう。自分の親4時間くらいでも平気だったけど私は似たような生活したら絶不調が続いてしまいには反動きて一日とめどもなく眠ってしまう日ができてしまった。人によってベストな睡眠時間は違うからこれが正解っていうのはない