平日の睡眠「6時間以下」が6割 睡眠で不満なこと1位は「寝ても疲れが取れない」

[1. 匿名]

出典：news.careerconnection.jp

睡眠どれ位取れてますか？

平日の睡眠「6時間以下」が6割　睡眠で不満なこと1位は「寝ても疲れが取れない」 | キャリコネニュース

フジ医療器は2月3日、第8回睡眠に関する調査を実施した。調査は昨年12月にネット上で実施し、20歳以上の男女6457人から回答を得た。 睡眠に関して「不満がある」と回答した人は94.8％だった。前回の調査からは1ポイント増加し、4年連続の増加となった。睡眠に関して最も不満に感じることを聞くと、最多は「寝ても疲れがとれない」（17.3％）だった。

出典：www.atpress.ne.jp

男女別にみると、男性は「トイレが近い」、女性は「寝ても疲れが取れない」や「朝すっきりと起きられない」という回答が目立った。

出典：www.atpress.ne.jp

出典：www.atpress.ne.jp

[6. 匿名]

>>1
寝る前にオルニチンのサプリ飲むと翌朝が楽
疲れが取れる

[15. 匿名]

>>1
これ聴きながら寝てる
超眠れる

[16. 匿名]

>>1
「おうち時間」が皆増えてるんじゃなかったの？

[24. 匿名]

>>1
ネットやゲームで夜更かししすきだよ

[25. 匿名]

>>1
日本人は忙し自慢が多いからな

[33. 匿名]

>>1
日本って忙しくて寝てない自慢が多すぎ
承認欲求強すぎ

[38. 匿名]

>>1
答えは簡単
スマホ依存

[52. 匿名]

>>1
｢少ししか寝てないけど私は全然動ける｣
なんかのマウントは意味がないみたい
6時間とか言うけど必要睡眠は個人差が有り、人其々らしいよね
6時間で大丈夫な人もいれば、8時間寝ないとベストな状態にならない人もいる
因み私の歳上の知人は長年睡眠時間短くして生活していたら、退職してからも毎日殆ど寝れないみたい
睡眠導入剤を飲んでも効かずに毎日血圧が、上が150越えてるみたい
やっぱり日頃から自分にベストな睡眠時間が大切なんだと思ったよ

[67. 匿名]

>>1
冬場は除雪しないとだから大概4～5時間しか寝れてない
今日は朝4時な起きたわ…

帰りは遅いのに朝は早く起きないといけないのはキツいよ

[73. 匿名]

>>1
若い頃は10時間ぐらい寝てたけど、30過ぎてから眠くても眠れなくなった。
すっごい眠くてうとうとして時間見たら30分ぐらいしか経ってなかったり。
ぐっすり寝たい。
アラフォーの今は夜中の12時と2時に必ず目が覚めるようになった。