【2月】ダイエット 総合

[818. 匿名]

>>95さん
こんにちは☺︎ちょっとお伺いしていいですか？（ ; ; ）
お米ダイエットというのは、どんなダイエットですか？

お米が好きなので、ご教示いただけたら幸いです。

[853. 匿名]

>>818
お米を1日で2合を目安に食べること、お米とおかず(味噌汁の具も含む)は6:4で食べる、お味噌汁を一緒に摂取する、1食につき30分以上かける、出来れば1日3食食べることがポイントのダイエットです。
詳しいことはお米ダイエットで検索すると出てくると思います！
私は脂質制限ダイエットに近い気持ちで行っています。糖質は水分を抱き込むため、最初は体重が増えますが気にしないで続けると結果が見えるようになってきますよ！