【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

487. 匿名 2021/02/01(月) 12:37:51
>>477
私も便秘がちで痔にもなるし困ってたんだけど、3食健康を考えた食事して水飲んで運動してたら快便になったよ！
体脂肪も減った。

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869. 匿名 2021/02/01(月) 20:58:04
>>487

アドバイスありがとうございます！！
3食の栄養バランス大事ですよね💦
確かに食べる時と少食の時の差が激しい上に、豆乳だけとかスープだけとか、はっきり言ってかなり偏ってます。
これじゃリバウンドしますよね😭
食事内容見直してみます！！

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