【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

3666. 匿名 2021/02/28(日) 22:46:17
>>3664
私もそれダンベル乗せてやってるー！

足の折り方を伸ばし気味にするとハムストリングに直撃、山にするとお尻、山にして片足にすればさらに強い負荷に、などなど結構汎用性高い運動な気がする！

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