【2月】ダイエット 総合

[3649. 匿名]

今日は昼食でご飯抜いた魚の定食にしたけど、夜にさつまいもを食べたので炭水化物あり。
明日の体重はどう出ることか。。
朝食にオートミールか玄米など低GI炭水化物をたっぷり食べ、昼・夜と炭水化物を抜く、ていうのをやると体重の減りがよくなるので明日もやる。