【2月】ダイエット 総合

[2798. 匿名]

>>2782です。
仕事で早番や遅番があるんですが、18時以降は食べることは我慢できます。
遅番は19時半に仕事が終わるのですが、その時には食欲は我慢できます。
早番の仕事終わりや夜勤明けの空腹とイライラで食欲が止まらない状態です😢
これでもやっぱり過食症の始めなんでしょうか。
本当に不安で💦

[2800. 匿名]

>>2798
切り替えられなくて止まらないならそうかもね。

[2806. 匿名]

>>2798
横だけど、夜勤明けの過食はけっこうあるあるだよね。夜勤ある仕事の人は明けに甘いもの欲する人おおいと思う。けど、そこを我慢して菓子パンじゃなく温かいインスタント味噌汁と納豆とご飯とかにしてみて。多分これで胃が落ち着くと思うよ。