【2月】ダイエット 総合

[2623. 匿名]

>>2619
筋トレしたほうが代謝も上がるよ。
私も走るのが好きだから足の筋トレしがちになっちゃうんだけど、今日は腕の日、胸の日みたいにしてる。
筋肉痛くるから分けてる。
でも足はわりと毎日やっちゃう。

[2624. 匿名]

>>2623
筋トレも合わせてやってみるね！
部位分けは一応？してるのね。
走るの気持ち良いよね。
ちょっと調べて今日から取り組んでみる！