【2月】ダイエット 総合

[2597. 匿名]

>>2596
唐揚げもたまに食べたりするけど、個数を減らしてます。サラダや野菜の副菜多めにして、唐揚げ小サイズ3個など。
汁物や副菜が2種類以上あると、量で栄養素のバランス調整、かつ空腹にならず続けやすいと個人的に思っています。

[2620. 匿名]

>>2597
参考になります！ありがとうございます。