【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

2596. 匿名 2021/02/13(土) 14:41:45
家族と同じメニューだとこってりメニューもありますよね。みなさんはどうしてますか？

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2597. 匿名 2021/02/13(土) 15:56:39
>>2596
唐揚げもたまに食べたりするけど、個数を減らしてます。サラダや野菜の副菜多めにして、唐揚げ小サイズ3個など。
汁物や副菜が2種類以上あると、量で栄養素のバランス調整、かつ空腹にならず続けやすいと個人的に思っています。

1件の返信

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2606. 匿名 2021/02/13(土) 16:52:37
>>2596
食べますよ
メインをメインの量食べなければいいだけかなあと思って
サラダ以外はごはんもメインも全て小鉢サイズで、野菜のおかずやもずく、豆腐などをたくさん食べてます

1件の返信

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