【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

2550. 匿名 2021/02/12(金) 21:31:19
5ヶ月目にしてちょっと自分の意識が弛んできて筋肉もやや落ちてきてる気がするから、テコ入れにCaroline GirvanさんのEPICシリーズやろうと思う！
2ヶ月ぐらいこの人の部位別再生リストで動画選んで、月1kg弱脂肪減らしてた感じ。

day50まで動画あるから、まずは月末に報告する！今体脂肪30.いくつだから、理想は29%前半かなぁ。
今日はday1やった！ハムストリングがこんなに固くなるの初めてかもw

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2554. 匿名 2021/02/12(金) 21:41:22
>>2550
おぉ、タイムリー
さっき関連動画で表示されてて気になってたところ
30分位のチラッと見たけど淡々と進む感じが好みだったわ
私ももう少し脂肪落ちたらやってみたい

1件の返信

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