【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

2512. 匿名 2021/02/12(金) 14:38:00
>>2474
他の人も言ってる片足上げヒップリフトの時に、ダンベルを骨盤辺りの上に乗せると更に負荷かけられるよ！（転がらないよう手で支えながら）

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