【2月】ダイエット 総合

[246. 匿名]

152cm52.5から現在44.0まで痩せました。43.7まで行ったけど今朝は増えてた、、、(泣)

9日に誕生日だから42キロまで痩せたい(｡•́︿•̀｡)
そしたら安心してドカ食いしてやる！

その後はキープに入ろうと思ってます。

とりあえず9日までフラフープと腹筋ローラーとスクワットやったるぜ！

[399. 匿名]

>>246
すごいですね！！
30代後半
151㌢
51㌔
夏までに2㌔落としたいです
最終的には4㌔落としたいな～

[930. 匿名]

>>246
私も2月9日誕生日で身長152cmです。
年末食べ過ぎて体重47kgまでいってしまい、先週からダイエットしてます！今ようやく46kgです。
44kgなんて羨ましい！

夜ご飯の米を抜いて、さらにカロリーを1日1200kcal未満に押さえるように努めてます。
お互い頑張りましょう！

[951. 匿名]

>>246
153.5今は
42.5から43位と高校の時に戻りました！アラフォー です。私は14時間断食が効きました。
今はそこまできついのやってませんが
キープ出来る様に朝はバターコーヒー、野菜、ヨーグルト、味噌、糠漬け以外は食べない

ランチと夕飯は普通に食べる
をしています。なんとか数ヶ月保ててます。