【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

1910. 匿名 2021/02/06(土) 11:36:22
ダイエット中の食べたい欲を抑えるのがつらい。
みんなどうやって紛らわせてるのかな。

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1912. 匿名 2021/02/06(土) 11:43:14
>>1910
別の熱中できることをする
私の場合はゲームや映画鑑賞

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1914. 匿名 2021/02/06(土) 11:46:35
>>1910
プロテイン飲むと落ち着く

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1918. 匿名 2021/02/06(土) 12:06:02
>>1910
私はヨーグルトとか、豆腐、納豆食べたりしてます。
でも我慢できなくてお菓子食べたり急に炭水化物爆食いするしちゃうこともある・・

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1923. 匿名 2021/02/06(土) 12:23:34
>>1910
運動すると食欲なくなるよ！カロリーも消費できて一石二鳥！

1件の返信

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1949. 匿名 2021/02/06(土) 15:49:19
>>1910
なかやまきんにくんが最近の動画で紹介してた
キャベツのサラダが簡単で美味しくてはまったよ！
おなかも膨れるしおすすめ

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1951. 匿名 2021/02/06(土) 16:26:04
>>1910
無調整豆乳に少し蜂蜜を入れて
レンジで温めたのを飲むと落ち着きます💗
大豆アレルギーじゃなかったら
是非試してみてください😊💕

1件の返信

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1976. 匿名 2021/02/06(土) 19:53:42
>>1910
朝、昼に炭水化物をきちんととることで、比較的糖質を摂取したくなくなります

他の方も言っているように、プロテインを飲むとかなり落ち着くはずです
水だけでなく、牛乳も少し入れると更に満腹感が感じられます

1件の返信

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