【2月】ダイエット 総合

[1908. 匿名]

154cm57kg→53kg
体調が良くないから1300kcalくらいでバランスの良い食事+軽い筋トレ+ストレッチだけしてる。
1月からずっとそれだけだけど、それなりに引き締まってきた
腸腰筋のストレッチが太ももの張りに効いてる気がする。