【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

1895. 匿名 2021/02/06(土) 02:55:28
産後2ヶ月で、筋トレを始めて1ヶ月弱です。
まだ目に見えて変化はないけど、筋トレのメニューを変えると筋肉痛になる時があるので効いてるな！と嬉しくなります。

昨日は筋肉痛がひどくて子どもの抱っこに支障をきたしたので控えめにしたんですが、この時間に私が発熱。コロナもあるし産後で免疫も落ちてるだろうしぼちぼちしろってことなのかな…

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1896. 匿名 2021/02/06(土) 03:41:31
>>1895
筋肉痛になりそうな筋トレしたら
鍛えた箇所をすぐにアイスノンで冷やすと回復しやすい(筋肉痛が軽くなるよ)
体調お大事にね

1件の返信

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