【2月】ダイエット 総合

[1810. 匿名]

この2ヶ月ほど、野菜たっぷりのトマトスープに少しオートミールを入れたものが毎日の夕食だったんだけど、さすがに飽きてきました。
栄養バランスとれて200kcal前後の簡単な夕食、どなたかご存知でしたら教えてください！

[1817. 匿名]

>>1810
オートミール好きなら、カルディで売ってるカレースープや鶏飯の素みたいなフリーズドライのやつとか、プチッと鍋みたいなのに味変するのは？
きのことささみ入れたりしてバランスとって、あとはめかぶやもずく、プチトマトとか食べてる
たんぱく質足したかったり甘いもの食べたい時はオイコスもプラス

[1818. 匿名]

>>1810
夜はサラダに胸肉とアボカドとか入れてドレッシング作ってそればっかり食べてる…
それにほうれん草のオムレツとか。
たまにはどうでしょうか？