【2月】ダイエット 総合

[1791. 匿名]

足パカは股関節のストレッチで筋トレにはならな言っていってるトレーナーさんがいて、やらなくなっちゃったけど、昨日久々にやったら今日内もも筋肉痛になってたから効果あると思う。
続けてみる。

[1802. 匿名]

>>1791
足パカ、反り腰に効くと思う。
下っ腹にも効くよね。