【2月】ダイエット 総合

[1653. 匿名]

>>1614
ダイエット前は10代だったのでスナック菓子をよく食べていました。マヨラーでしたし(笑)太って当たり前ですね。
あとは社会人になってストレスもあったりして食欲が落ちていたと思います。そこで少し痩せました。
一気に痩せたのは和食中心にしてからです。運動は特にしていませんでしたが、子育て中だったのでちょこちょこ動いてはいたと思います。散歩や買い物、家事などとにかくあまり座っていなかったです。
それからは胃もたれするようになり(泣)併せてあまり脂っこいもの、重いものは食べられなくなりました。おかげで53kgまで痩せてほぼ太りません。やはり食事内容が一番大事と思います。
でも寝る前にケーキ食べたりしてました(笑)

[1661. 匿名]

>>1653
横からです。
凄いですね。
私は15時間くらい食べるのをやめてみたら(たまたま仕事の都合で)痩せてきました。
前は昔の1653さんみたいにマヨネーズはやらなかったのですが、スナック菓子とかピザとか揚げ物に対しての欲求あり、よく食べてました。家族からも心配されていました。むくみありました。
今は食事食べてもすぐ満腹になり、それらスナック菓子など食べたくなくなりました。むくみもないです。
栄養しっかりとれてるからですかね。