【2月】ダイエット 総合

[1612. 匿名]

みんなどうしてもお腹空いたら間食に何挟んでる？
作れる物より、コンビニやスーパーで手軽に買えるものを教えていただけるとありがたい・・・

空腹に耐えられないというより、お腹が鳴ってしまって仕事に集中できないｗテレワークだけどねｗ

[1615. 匿名]

>>1612
紅茶、コーヒーにお砂糖入れたもの、チーズ、ゆで卵、豆菓子(あまりナッツとか好きじゃないんだけど、数決めて食べる)、一口チョコ。

[1617. 匿名]

>>1612
ちくわ🍥

[1622. 匿名]

>>1612
ナッツや果物、ハイカカオのチョコレートを少し食べてるよ。
それでも我慢出来なかったらおにぎり食べてる。
小さめおにぎりだけど、かなり気持ちもお腹も満たされるよ。

そんな感じで4ヶ月で5キロ減。

[1631. 匿名]

>>1612
小腹すいたくらいだと甘いものとると落ち着くからプロテイン飲んでる。

[1645. 匿名]

>>1612
野菜スティック。
どうしても甘い物が欲しい時は、思いきって大学芋。

[1655. 匿名]

>>1612
☆ノンシュガーの飴１粒(あまり合成甘味料は採らないようにしてるけど、どうしてもの空腹時に。口の中で長持ちするし、やっぱり甘味って癒されて落ち着く)

☆スルメ

☆低脂肪牛乳にラカントと生姜粉末を入れてレンチン。ゆっくり飲む。