【2月】ダイエット 総合

[1493. 匿名]

生理中は主にどんなことをされてますか？
眠気もすごいし、普通にしていても出てくる感じと漏れてないか気になるのですが、筋トレとかウォーキングとかいつも通りしていますか？

[1496. 匿名]

>>1493
メニューはいつもと同じで、トレーニング中だけタンポン使ってます

[1498. 匿名]

>>1493
1〜2日目はもう運動は休息日にしてます。その分の時間を上半身のストレッチとか、足のリンパマッサージに当ててます。