【2月】ダイエット 総合

[1458. 匿名]

>>1452
多分だけど、明日か明後日には来るかもしれない。
私の場合は休ませる必要のある部分を筋トレした場合1日〜2日置いて筋トレしてるよ！毎日やっても問題ない筋トレだけやって、休ませる必要のある筋トレメニューは3日に1回のペースがいいのかもしれません。

[1462. 匿名]

>>1458
アドバイスありがとうございます！
毎日スクワットしてたけど2〜3日に1回にしてみます。腹筋は毎日しても良さそうなので有酸素運動の前にやってみます！