【2月】ダイエット 総合

[1152. 匿名]

>>821

私も抜け毛多くなったんだけどダイエットが原因なのか…
プロテインで抑えられるかな

[1163. 匿名]

>>1152
急激に痩せたなら女性ホルモンの関係性だね
ソイプロテインや豆乳がよいかも
あと、今よりも緩めにしたダイエットに変えた方がよいかも
病気じゃなければ早めに対処すれば、早くて一ヶ月以内遅くても一年以内には改善するよ

[1184. 匿名]

>>1152
わたしも抜け毛が気になってたけど、鉄分サプリとるようになって良くなった気がするよ。
あすけんで記録してるけど、わたしの場合は食事減らすと鉄分が不足気味になりやすくて。調べたら鉄分不足で毛根に栄養が行き渡りにくくなるみたい、
鉄分も取り過ぎると良くないから、足りない分だけ足せるように調整しながら続けてるよ。