【2月】ダイエット 総合

[1130. 匿名]

>>1127
毎日欠かさず30〜35分、距離にすると5km走ってました。
元々160cm・67kgあったので、ダイエット初日は1分しか走れず、毎日30秒ずつ長く走る様にしていき、2ヶ月もすると40分は楽に走れる様になってました。
3ヶ月後には54kgになりましたよ。(^^)

[1137. 匿名]

>>1130
すごいです！膝はなんともないですか？

[1186. 匿名]

>>1130
わたしも見習いたい！

160cm/60kg
去年の自粛期間中から8キロ太り、
腰痛と便秘が酷くなりました。
こりゃやばいと思って、
昨日から、ずっとさぼってた
一時間ウォーキングを再開しました。
1か月でなんとか5キロぐらい痩せたいです。

夜って、いちばんお腹がすくんだよな～。
米が大好きだから、痩せる気がしない。( ノω-、）