【2月】ダイエット 総合

[1128. 匿名]

>>1097
5年も続けられているので尊敬です。私も同じくデスクワークのアラフォーですが、昔はこれで痩せたのにっていうダイエット法でも効果ないこともありますよね。すでに何かアプリ使っているかもしれませんが、私はあすけんがあっていたようで5キロ減りました。今は摂取1500〜1700Kcal＋有酸素＋ワイドスクワットでゆるくキープしてます。合う・合わないは人それぞれだと思いますのでご自身にあった方法が見つかると良いですね。

[1133. 匿名]

>>1128
ダイエットっていくら勧められても自分に合わないものもあるから難しいですよね。歳を取ると特に…。アプリは体重を記録する程度のものしか使ってなかったので他にも目を向けてみようと思います。ありがとうございます。