【2月】ダイエット 総合

[1127. 匿名]

走ってる人！週何回、何kmくらい走ってますか？走らない日は何か別の運動してますか？

[1130. 匿名]

>>1127
毎日欠かさず30〜35分、距離にすると5km走ってました。
元々160cm・67kgあったので、ダイエット初日は1分しか走れず、毎日30秒ずつ長く走る様にしていき、2ヶ月もすると40分は楽に走れる様になってました。
3ヶ月後には54kgになりましたよ。(^^)