【2月】ダイエット総合

3678コメント2021/03/01(月) 23:48

1118. 匿名 2021/02/02(火) 00:57:39
夜炭水化物抜きしてたんだけど、朝昼普通に食べてると全然痩せない
そこで朝、バナナだけにしてみた
それで1時間ほど早歩きウォーキングして昼食食べると腸がグルグルと動いて快便になり
昼食夕食もあまり食べなくても満腹を感じるようになり
今10日目で全然動かなかった体重が1キロ減った
これでしばらく頑張ってみます

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