40歳以降のダイエット

[80. 匿名]

56です 無理ない運動なら ウォーキングオススメ昼仕事ならかえってから 30分でもいい 本当は90分ぐらいつまり一万歩 出来れば毎日 最低週三回ね 膝痛めないように