発達障害児の親御さんの、ストレス発散方法はなんですか？

[357. 匿名]

子供が寝てから好きなゲームしたり映画観たり音楽聞いたりして発散する。朝方までする。
旦那がすごく理解があって朝の食事と幼稚園に送り出すのをやってくれるから私は昼前くらいまで布団で過ごす。
昼に起きて夕飯の支度して子供を迎えに行ったらそこから子供が寝るまで地獄。
ずっと子供が寝てる夜ならいいのにっていつも思ってる。