発達障害児の親御さんの、ストレス発散方法はなんですか？

[296. 匿名]

ゲームばっかりしてても不登校でも癇癪で暴れてても、この年まで子供が元気に生きてるのは本人はもちろん親であるみんなの頑張りのお陰だよ！！
本当にお疲れさま！！！

・見たくない情報は見ない
・未来を心配し過ぎない
あれもこれもできてない、他人に迷惑かけないように…とか考えて色々頑張らせ過ぎても、本人も家族も辛いだけなので。備えはしつつも、目の前の小さな目標に集中する。
を心がけるようになって、少しストレス減った気
がする。
ピークの時はチョコが止められなくて20㎏も太ったから、今はゼロコーラを飲んだらリセットと思い込んでる。