過食症のガル民と一緒に過食を乗り越えよう

[1. 匿名]

体調がわるかったり、気分が落ち込んだりすると大量に食べ物を食べてしまいます。
今日は体調が良くなくお仕事をお休みすることになりました。食べ物は買い込まないようにはしているものの、家の中は食べ物にあふれており危険です。
なにか食べたい、そんな欲が常にある辛さを
同じ境遇のみなさんと一緒に乗り越えていけたら頑張れそうだなと思いました。

[5. 匿名]

>>1

[13. 匿名]

>>1
辛い。もう一生この欲と戦わないといけないのかな。
コンビニのはしごもうしたくない。

[26. 匿名]

>>1
野菜スープとかでお腹を満たすのは、どう？
私はそれで１ヶ月半くらいで９キロ痩せました。

[30. 匿名]

>>1
体調が悪いのに食べても美味しくないですよね
せめてお菓子じゃなくてお鍋にしてみたらどうでしょう
作ってるうちに焦燥感も落ち着きますよ

[34. 匿名]

>>1
自律神経が狂ってるんだよね
月曜断食の本に「今日中に寝る」「寝てる間が痩せる」「胃腸を休める」と書いてあって色々腑に落ちたよ。減量ではなく神経や胃腸を休めるためとして一読してもいいかも。

[73. 匿名]

>>1
私も過食症がひどく嘔吐はしませんが異常に食べます。
お腹が普通に空くので我慢出来ずお菓子とか、夜中も食べ始めます。
病気かと思い諦めています。
精神科通ってる方いますかね。

[118. 匿名]

>>1
病院行けば？
こんなとこで仲間とぐちゃぐちゃ言ってても治らないよ

[146. 匿名]

>>1
実際 どのくらい食べますか？

[148. 匿名]

>>1
食費めっちゃかからない？

[155. 匿名]

>>1
自粛中だけど、家に居るとついつい食べてしまうので、日中は少しでも外に出て、人の少ない場所を歩けるだけ歩いています。

体を動かすと食欲が収まってくるし、体の循環がよくなるのか体調も気分もスッキリします。
お薦めです。

[212. 匿名]

>>1
何か食べること以外に打ち込めることを探してみては？
私も摂食障害だけど、食べたくなったらNintendo Switchでゲームをしているよ。

[263. 匿名]

>>1
私も食べ過ぎちゃうから、コーヒーや紅茶を飲んで気分を紛らわしてるよ。

[302. 匿名]

>>1
私は太るのが怖くて嘔吐過食15年昼と晩吐き続けたけど、それはもう心身的にも身体もボロボロになった。
でもふとガーデニングなんてやった事なかったのに、花を育てて綺麗に咲いてくれる喜びを知ったら吐かなくなった。自分でもびっくり。
完全には治ってなくて2ヶ月に一回くらいは過食してしまったとき吐いちゃうけど。
主さんも何か小さな事でも心を癒してくれるような物や事が見つかると少しは違ってくるかもしれないですね。

[338. 匿名]

>>1
月経に伴う食べたくないのに食べさせられてるづらい過食衝動に十全大補湯と女神散の煎じ薬が効いたよ。必ず空腹時食前に温めて飲む。ハーブが好きなら漢方も良いかも。