妊娠中便秘になった方!!!

[66. 匿名]

私も妊娠中で、便秘がひどいので色々試しています！

・プルーン、プルーンジュース
・オリゴ糖入りヨーグルト
・ヤクルトのミルミル
・ゴボウ
・水か炭酸水を飲む
・白湯を飲む
・野菜を多くとる
・決まった時間にトイレで座るようにする(出なくても、座る習慣をつけるといいと看護師さんに教えてもらいました)

この中ではゴボウが私には合ってるみたいです。
スープに入れたり、煮物にしたり、薄切りにして炒めたり・・・
何にでも合わせられる万能野菜なので助かります。
食べた後は腸がぐるぐる～ゴロゴロと動くのが分かるし、オナラもたくさん出ます！そして快便(o^^o)

トピ主さんも色々試して自分に合うもの見つけられるといいですね♪
私も更なる快便目指して、納豆やココアetc.試していきます☆