昼夜逆転生活あるある

[59. 匿名]

>43. 匿名 2015/03/12(木) 16:23:33 [通報]
昼夜逆転だと癌発生率が高くなるのと免疫力が落ちるよ

こんなこと言われてもどうしようもないよね。
ぐうたらで昼夜逆転してるんじゃない人も多いのだから。
特に、医療関係者は週に1度は昼夜逆転する人多いでしょ。
コンビニの人とかも。
そういう人たちのおかげで社会が成り立ってるんだから、無闇に脅したりするものじゃないよ。
それに、私は伯母たち、2人とも看護師長してるから長年月に何度か昼夜逆転してるけど、インフルエンザとか全くかからないと言ってたよ。
食事と手洗いうがい、寝る時にぐっすり寝ることが大事らしい。
夜寝るとか関係なく、ぐっすり寝ることで成長ホルモンやセロトニンが出て、傷付いた遺伝子を修復し、疲れを取るからだそうです。