【太りやすい人限定】普通以下痩せ気味の人！

[1. 匿名]

トピタイ通りです。私は太りやすくて、それを結構な量の筋トレで制御してるというか‥これやめたらどうなるんだろう？と思っています。

でも、スイーツは普通に食べています。１日に500カロリーはスイーツで取ってます。これがダメなんだろうな〜。


太りやすいのに！体重を普通以下痩せ気味で維持している人の運動&食生活を教えて下さい〜

[9. 匿名]

>>1
え？
0.5kcalだけ？
逆に何のスイーツをどのくらい食べてるの？

[14. 匿名]

>>1
筋トレしてるって事は筋肉の方が重いのはもちろん知ってのことだよね？
筋トレしてる人で体脂肪率より体重気にする人は珍しい。筋肉つけてるなら太りにくく痩せやすいはず

[49. 匿名]

>>1
ローランド
ホストは甘え
まともに生きていればホストにはならない

[51. 匿名]

>>1
500キロカロリーもスイーツ食べていて標準以下なのがすごいと思います

[54. 匿名]

>>1
毎日スイーツ食べて、太りやすい体質とかいわれてもね　笑

[63. 匿名]

>>1
私も毎日スイーツそのぐらいかそれ以上摂ってます
10-20代はポチャだったけど産後30代後半から本格的にジム通い始めてかれこれ10年以上体脂肪率18%で細身をキープしています
甘党なんでスイーツはやめられません
脂質は肉類以外ではあまり摂ってない感じです
カサついてもいけないのでアマニオイルを毎朝大さじ2杯納豆に掛けています

[69. 匿名]

>>1
筋トレは脂肪燃焼しないよ？
代謝上げるために増やすにしても微々たる消費カロリーな上に1年かけて1キロ増えるかどうか