【雪かき】筋肉痛に効くもの教えてください【お疲れ様です】

[1. 匿名]

大雪で大変な地域の方、お疲れ様です

こちらは新潟県下越地方の山沿いの田舎です
連日大雪で家の前も駐車場4台分あけなくてはならず
すぐ沢山積もってしまう雪かきで筋肉痛がひどいです

何か筋肉痛に効くものありましたら是非教えてください😭採用されますように!!お願いします!!

[9. 匿名]

>>1
発砲タイプの入浴剤
貼る温湿布

[45. 匿名]

>>1
筋肉の為にはタンパク質+炭水化物を摂って痛みが治まるまでゆっくり休む事。

即効性重視なら鎮痛剤を飲んだり湿布を貼って誤魔化すしかない。
あと痛みがある間は入浴など温め過ぎに注意。
温めると痛みが酷くなる事もあるから、痛みがある時は冷やす事。

[54. 匿名]

>>1
お疲れ様です。
ドラッグストアで手に入るもので芍薬甘草湯は筋肉痛に効きます。夜はゆっくりお風呂に入って体を温めてくださいね。

[63. 匿名]

>>1
雪かきお疲れ様です。
駐車場４台分はキツいですね😥
アミノバイタルとかアミノ酸飲むと筋肉痛になりにくいし、早く痛みが消えると思います。
私の住む所は雪が少ない地域ですが、数年前大雪が降った時の雪かきですごい筋肉痛になり、普段使ってない筋肉だらけなんだなと痛感しました。
そこでまた雪が降った時、雪かき前後にアミノ酸飲んだらあまり筋肉痛になりませんでしたよ。

寒さと雪かきで体調崩さないようにしてくださいね。

[67. 匿名]

>>1
お灸。
体があたためられていいよ。
鍼灸院でしてもらうとツボを外さず施術してもらえるからさらに効果的だと思う。

[72. 匿名]

>>1
秋田もすごいよ

[78. 匿名]

>>1
お疲れ様です。
ドラッグストアで手に入るもので芍薬甘草湯は筋肉痛に効きます。夜はゆっくりお風呂に入って体を温めてくださいね。

[79. 匿名]

>>1
アスピリン
山登りの前とか飲むと筋肉痛にならない
フランス人はそうやって使うって教えてもらった
なにか運動する前に飲んでる
もちろん筋肉痛になった後にもいいよ

[82. 匿名]

>>1
ストレッチしてください
痛いと思うのでお風呂で温めた後に、ゆっくり無理のない程度に

[93. 匿名]

>>1
もしかして近所かな😂！
知らないうちに会ってるかもね

うちも同じくらい雪積もっててうんざりよー…

筋肉痛だよね（ ; ; ）私も解決法聞きたい