効果のあったダイエット器具

[16. 匿名]

まさに、ステッパー買うか悩んでるんだけど

[73. 匿名]

>>16
けっこうきつい
ギーギー音が鳴るのはどれもなのかわからないけど、油がついてきたらそれに指すためだと思う
下に敷くマットもついてくるけど、黒い粉？汚れが落ちてきて、汚れる対策だと思う
それでも汚れるから下に紙しいてるけど

[99. 匿名]

>>16
ステッパー毎日2年のり続けてるよ〜
ウエスト周りがすごく引き締まって腰肉消えた！
今も乗りながらガルちゃんタイム！

[133. 匿名]

>>16
外にウォーキングだと防犯対策で音楽聴きながら出来ないから、家の中でサブスクでテンション上がる音楽聴きながらステッパー踏んでます。
30分しっかり腕を後ろにしっかり引いて肩甲骨を動かすの意識して早いテンポで踏むと体が暖まって代謝率上がった気はしますw

有酸素運動は筋トレ(テレビ見ながらダンベル持ち上げるとかプランク)もしたほうが効果上がるみたい。
ギィギイ音はするので、油さして下にダンボールやマット敷いて遅くならない時間にやってます。