プランク仲間募集！！

[225. 匿名]

>>213
今日も3分プランクです〜。
何故だか引き締まり感が消えました。
気にせず気長に地道に頑張ります！

体重53.0kg
体脂肪率24.0%
体重増えたか〜と一瞬思いましたが、どちらもキリの良い数字なので良しとします👍

[231. 匿名]

>>225
体重52.6kg
体脂肪率23.7%

今日はいつもの3分プランクが昨日より負担なくできたので、最後に30秒だけ普通のプランクを足しました！
背中も鍛えないと腹筋つかないと聞いたことがあるので、毎日背中も鍛えたいなと思いつつできていません…
週末にでも3分くらいでできる背中トレーニング探そうかなぁ。