心配性すぎて辛い

[1. 匿名]

元々心配性なんですが今妊娠中でさらに増したような気がします。
上が丁度小学校の入学と被るのですが、その頃私はお産で入院しているので無事に学校行けるかなとか事故に合わないかなとかそんな事ばっかり考えてしまいます。
下の子は無事に産まれてきてくれるかなとかコロナかかったらどうしようとか考えてしまいます。
考えてもしょうがないのですがなんだか不安で、、、。

同じように心配性な方お話しませんか？

[11. 匿名]

>>1
大丈夫大丈夫、なるようにしかならないよ！

『明日は明日の風が吹く！』

と言いきかせたら、ちょっと楽よ！


色々考えたって本当に明日の風が吹くもんね。


主さん大丈夫よ！

[12. 匿名]

>>1
恋人を電車に乗せるのを嫌がる人ですか？

[15. 匿名]

>>1
頭のいい人は不安になりやすいという統計があるそうです。

[43. 匿名]

>>1
わかりますよ〜
年長さんのときに下の子を産みました
妊娠中一人でいると不安だし、大変でした。私はそれがしんどかったため病院に行きました。
出産し、上の子が入学してから半年ぐらいで落ち着きました。子供は勝手に育つし外の世界で頑張ってます。親がドンと構えてたら大丈夫だと保育園のベテラン先生に言われました。

[48. 匿名]

>>1
わかります。
私もすごく心配性。
常に最悪のケースばかり考えちゃう。
ポジティブになりたいし、楽天的になりたい。
心配し過ぎて体調崩す事が何度もあったから本気で変えたいわ。

[58. 匿名]

>>1
バカみたいだけど、他県の学校に通う子供が心配で仕方ない。
冬休みが終わったら、満員電車で通学に不安しかありません。

[60. 匿名]

>>1
私は心配性すぎて子供産めない。障害あったら？夫が死んだら？いじめられたら？いじめたら？犯罪に巻き込まれたら？子供産んで育ててる人はそういう可能性があることをできるなんて楽観的に考えてるなぁ。すごいなぁ。と思ってる。

[61. 匿名]

>>1
Aを心配しない方法は
Aよりも心配なことを見つけること

心配性は心配事を見つけるのが得意

[74. 匿名]

>>1
わかる、こんな時代だし子供のことは不安で心配になる。

[76. 匿名]

>>1
うちの母親も心配性で兄弟みんな心配されまくって育ちました！
兄は「心配性すぎて色々子供の頃に経験させてくれなかったの良くないよ。子供はやってみて学ぶんだから」って大人になってから言ってました。けど親としては子供にもしもの事があったらって心配しちゃいますよね😂
子供を持ってから母親の気持ちもわかるけど兄の言うこともわかるっちゃわかるから困ってます笑

[82. 匿名]

>>1
心配性すぎて2人目産めなかった。
1人育てて子育ての大変さを知り、がるちゃんで2人目育児トピを読み漁りさらにネガティブが加速...馬鹿にしてるわけじゃなく、｢なんとかなるさ｣精神の人の方が人生楽しめると思う。

[120. 匿名]

>>1
私も妊娠中で心配症に拍車がかかっています！！戸締まりの不安から将来の不安、夜中の火事、人間関係、過去にしたことの後悔のふり返りなどに時間をかけています。コロナもあって時間があるから行けないのかもしれないと思い、今年は資格取るなど忙しく過ごそうかとも思っています。。

[133. 匿名]

>>1
長いこと心配性な性格なんだと思って生きてきて、産後その不安症が大爆発！
性格ではなく不安障害でした。

まだ人並み以下だけど治療の甲斐あって随分不安は減りました。

メンタルが崩れないように、産後は育児で大変かと思いますが睡眠と日光を浴びることは出来る限りしてください。全然違います。

[140. 匿名]

>>1
不安障害とうつ。

治療とカウンセリングも受けていますが断捨離始めたらすごい効果あった。

不安になったら朝から晩まで暇さえあれば検索魔と化していた私が、今は不安になっても少しその不安を置いておけるようになった。

視覚優位なようで部屋がゴチャついてると目が疲れて脳も疲れて脳疲労状態。
メンタルも体も整わない状態だったみたい。
最初は簡単に捨てられなかったけど、過去や未来じゃなく今の自分を見る。ということにもなるのかな？
とても心身共に落ち着いた。

あと以下は受け売りだけど…
まず不安になってもおいかけないこと。
不安になったことを思えば思うほど、検索すればするほどドツボにはまります。
これは過去の嫌な出来事を思い出す反芻もそうだけど、脳みそは何度も繰り返し思い出したり考えるとどんどん深くそれを刷り込んでしまう。

あともう1つ、不安になったら他人への質問形式でノートに書く。
30分〜時間を置いて他人からの質問としてその自分の質問に答える。

ただノートに不安なことを書くだけでも頭の中が整理できたりもします。

YouTubeで不安で検索して精神科医や脳科学の話を見聞きする。
私はこれで少しづつ気づきを得て変わってきてます。

不安は妄想。
不安は今を生きてない。
今を生きて大切にしないと、不安とずーっと仲良しになってしまう。そう思って時々来る不安と戦ってます。

書いたことご存知でしたらすみません💦長文失礼しました。

[149. 匿名]

>>1
妊娠中ってただでさえ情緒不安定になりやすかったり、考えすぎてしまったりするよね。
私も同じでした。
きっと大丈夫。
子供のことをたくさん考えてあげられるお母さんで、子どもたちは幸せですね！！！