ガールズちゃんねる

心身ともに健康であるために

166コメント2021/01/08(金) 03:53

  • 60. 匿名 2021/01/04(月) 11:30:24 

    深く呼吸する。意識した時だけでも。
    辛い時は呼吸が浅い。吸うより吐く事にイメージを傾ける。
    あとは軽くでも良いから筋を伸ばす。

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