踏み台昇降part19

[221. 匿名]

午後の30分やりました！
主さん踏み台した後はストレッチや入浴して筋肉ほぐしてますか？
やってたらごめんね、せっかく頑張ってるから効果アップ狙わないと勿体ないなと思って

[223. 匿名]

>>221
主です
ストレッチは、やってないです😢
簡単な足伸ばしぐらいかな